使い方ガイド
やりたいことを質問するか、トピックから探してください。
何をお探しですか？やりたいことを文章や単語で入力してください。たとえば「機種変更したので記録を移したい」のように。
トピックから探す
- はじめにインストール後にすること、トレーニング目標、画面の構成を説明します。初めて開いたら · トレーニング目標 · アカウントは不要です
- ランニングランニングモードに切り替え、スマホやウォッチでランを計測したり他のアプリの記録を取り込んだりし、ペースゾーンとマイコースを使う方法です。ランニングモードに切り替える · ランを始める · ラン中の画面と音声ガイド
- ワークアウトの記録ワークアウトを始めてセットを記録し、終える方法と、過去の記録の直し方です。ワークアウトを始める · セットを記録する · ドロップ・バックオフとセット構成
- ルーティンとプログラムルーティンを作り、自分に合うプログラムを組み、種目一覧を使う方法です。ルーティンを作る · ルーティンの編集・複製・削除 · 重量を自動で上げる PRO
- コーチとサーキット次の重量の提案、コーチサーキット、週間ハイブリッドプラン、コーチタブのブロックプログラムです。ワークアウト中の次の重量の提案 PRO · コーチサーキット · 週間ハイブリッドプラン PRO+
- 動作評価スマホのカメラで可動性・体力・ジャンプ・バー速度・ランニングフォームを測り、結果を読み、プランに反映し、測り直す方法です。動作評価を開く · 測り方 · 結果の見方
- 統計とレポート統計タブで見る回復・筋力バランス・ボリュームと、週間コーチングレポートです。統計タブで見られること · 筋肉の回復マップ · 筋力バランス
- 記録の共有とカスタマイズラン・筋トレの記録を共有カードにし、テンプレートやステッカーで飾ってフォント・色・写真を整え、写真やマイテンプレートに保存する方法です。共有カードを選ぶ · カスタマイズを開く · テンプレートですぐ作る
- 計算機とツールプレート・1RM・強度プログラム計算機、マイ器具、トレーニング用語集です。プレート計算機 · 1RMと強度プログラムの計算機 · 有酸素・カロリー・マクロ計算機
- スマートウォッチApple Watch、Galaxy Watch、Garminウォッチをつないで手元で記録し、走る方法です。Apple Watchをつなぐ · Galaxy Watchをつなぐ · Garminウォッチをつなぐ
- ヘルスケア連携Apple HealthとHealth Connectにワークアウトを送り、睡眠や心拍を取り込みます。ヘルスケアとつなぐ · やり取りするもの · スマートウォッチの記録を取り込む
- 同期とバックアップ端末間で記録をそろえ、新しいスマホへ移し、バックアップファイルを作る方法です。デバイス間の同期 · 同期されないもの · 新しいスマホに移す
- トレーナーと共有トレーナーに記録を送る方法と、トレーナーが会員の記録を見る方法です。トレーナーに送る · 会員の記録を見る（トレーナー向け）
- 無料とサブスクリプション無料でできること、PROとPRO+の違い、復元と解約です。無料でできること · PRO · PRO+
- 設定単位・言語・テーマ、休憩タイマー、ウィジェットとロック画面などの設定です。重量・距離の単位 · 言語 · 表示モードとテーマ
- 困ったときウォッチ連携、同期、バックアップ、サブスクリプション、ランの位置情報で困ったときの確認事項です。ウォッチがつながらないとき · Garminがつながらないとき · 同期できないとき
解決しない場合は della.kimko@gmail.com までご連絡ください。機種とアプリのバージョンを添えていただくと早く確認できます。